date_range یکشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۶ access_time ۰۸:۰۶:۰۰ ق.ظ

طرز تهیه سوپ سبزیجات چربی‌سوز

طرز تهیه سوپ سبزیجات چربی‌سوز
منبع خبر: پارسینه

سوپ سبزیجات چربی‌سوز چربی‌های مضر بدن را از بین می‌برد.

سبزیجاتی که در این سوپ بکار رفته اند دارای کالری کمی بوده و قدرت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهند و در نتیجه باعث کاهش چربی و کاهش وزن میشوند.
 
 
مواد لازم:

هویج حلقه شده             ۱ پیمانه
پیازچه خرد شده              ۱/۲ پیمانه
فلفل سبز خرد شده         ۱ پیمانه
گوجه فرنگی خرد شده     ۳ پیمانه
کرفس خرد شده             ۱ پیمانه
قارچ خرد شده                ۱ پیمانه
نخود سبز                      ۱/۲ پیمانه
مرغ پخته                      ۱ پیمانه
آرد                               ۲ قاشق غذاخوری
نمک.فلفل .دارچین         به مقدار لازم
 آب مرغ                       ۱/۲ لیترسوپ سبزیجات 
 
  طرز تهیه سوپ سبزیجات چربی‌سوز
 
طرز تهیه :

تمام سبزیجات را درون روغن زیتون تفت دهید تا کمی نرم شوند و بوی خامی انها گرفته شود سپس تمام سبزیجات تفت خورده شده را بهمراه  آرد درون آب مرغ در حال جوشیدن بریزید ، حرارت را ملایم کنید و اجازه دهید تمام مواد پخته شوند.

سبزیجات را به اندازه ای بپزید که تنها نرم شوند .پس از پخت سبزیجات ، مرغ های پخته و تکه شده ، نمک ، فلفل و کمی دارچین اضافه کنید و مخلوط نمائید و با حرارت کم اجازه دهید ۱۰ دقیقه دیگر نیز سوپ تان بجوشد تا طعم مواد جذاب گوشت مرغ شود. 
تصویرها
طرز تهیه سوپ سبزیجات چربی‌سوز
نمایش موجودیت‌ها